Życie na pudełkach
Zakończono
Wstęp
Opis projektu
Jak wspomniałam wcześniej, chcę wydać książkę z fit-przepisami. Myślę, iż nie będzie to "typowa" książka kulinarna lub dotycząca zdrowego odżywiana, którą można napotkać w księgarniach. Wyróżniać będzie się przede wszystkim specyficznymi przepisami skierowanymi do osób, które liczą tzw. "makro", czyli poszczególne składniki swoich posiłków.
✄-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Osoby trenujące - a szczególnie te, które dopiero zaczynają swoją przygodę w tym kierunku, często mają problem z przygotowanie posiłków. Ściślej mówiąc, większość uważa, że fit-jedzenie to wyłącznie kurczak + ryż. Co za tym idzie narzekają na monotonię, jedzenie szybko im się nudzi i nie potrafią dłużej utrzymywać "diety". Chcę pokazać fajne rozwiązania, które zdecydowanie będą stanowiły ciekawą alternatywę dla "typowych" posiłków.
Do poszerzania swych możliwości brakuje mi jedynie środków finansowych - pomysłów i kreatywności mam ponad miarę. Środki zebrane w projekcie chciałabym przeznaczyć głównie na:
- wydruk
- skład książki
- opracowanie graficzne
- korekta tekstów
- wydanie książki - być może zarówno w formie papierowej jak i elektroncznej (e-book)
✄-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Książka podzielona będzie na 5 części, z których czytelnik będzie mógł dowolnie wybrać i miksować ze sobą posiłki.
Dodatkowo zamieszczę przykładowy jadłospis na cały tydzień, bazując na przepisach proponowanych w książce.
Obecnie mam przygotowanych większość przepisów, jednakże ciągle pracuję nad nowymi w nadziei, że mój projekt Państwa zainteresuje i będzie mógł zostać zrealizowany.
✄-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
W razie pytań, proszę pisać:
justyna@gymbunny.pl
Cel projektu
Dzięki realizacji projektu powstanie 1000 sztuk pełnej inspiracji książki!
Książka wykonana będzie w formacie zeszytu szkolnego (A5). Nie może też zabraknąć zdjęć proponowanych posiłków!
Moim celem jest zaprezentowanie Państwu lektury przepełnionej fantastycznymi pomysłami na poprawę nastroju w różnych częściach dnia: "smaczne jedzenie = zadowolony człowiek", natomiast "zdrowe i smaczne jedzenie = pełen szczęścia FIT sportowiec" !
Jeżeli zebrana kwota okaże się być wyższa, wtedy zostanie przeznaczona na polepszenie jakości książki, np.: wykorzystanie lepszego papieru, twarda oprawa itp.
Nagrody
Dla wspierających mnie osób przewidziałam nagrody, które zaprezentowane są w panelu po prawej stronie.
Wszelkie nagrody postaram się dostarczyć dla Państwa najpóźniej do końca maja 2016 r. - będzie to zależne od rodzaju danej nagrody.
O autorze / Zespół
Nazwam się Justyna Łukasiewicz. Mam 25 lat i bardzo żałuję, że tak późno odkryłam swoje prawdziwe "życiowe powołanie".
Jestem "fit-freakiem" - trenuję i gdziekolwiek nie pójdę, tam zabieram ze sobą stertę pudeł
z posiłkami. Aktywny tryb życia prowadzę od ok. 2 lat, ale moja przygoda ze zdrowym odżywianiem rozpoczęła się w maju, 2015 roku.
Uwielbiam gotować i kombinować w kuchni - w wolnej chwili obmyślam jak można zrobić coś pysznego, by jednocześnie (i głównie) było posiłkiem "czystym" oraz wartościowym. Zdrowo nie znaczy nudno i monotonnie.
Być może nie mam zbyt dużego doświadczenia (biorąc pod uwagę praktycznie 9-io miesięczne działania), jednakże prowadzę profil na Instagramie, który rozwija się w szybkim tempie, a moje przepisy cieszą się uznaniem obserwujących mnie ludzi. W ciągu ok. 6 miesiący zaczęło obserwować mnie ponad 15 tys. osób. Uważam, iż jest to wynik, z którego można być dumnym - w tak krótkim czasie.
Moje działania sprowadzają się do ukazania innym, że bycie "fit" to nie "dieta", lecz styl życia.
Ryzyko
Nie przewiduję większych trudności związanych z realizacją projektu, aczkolwiek mogą zdarzyć się problemy niezależne ode mnie, jak np.: dotrzymanie terminów przez drukarnię.
Produkt finalny może lekko różnić się od prototypu - w zależności od zebranych funduszy (w przypadku zebrania większej kwoty produkt będzie ulepszany).
Ze swojej strony mogę zagwarantować, iż zdecydowanie zrobię wszystko co w mojej mocy, by spełnić Państwa oczekiwania, jak również odwdzięczyć się za okazane mi wsparcie.
wsparli tylko ten projekt
wsparli więcej projektów
SII
Rafał Napierała
Sandra Niewiadomska
Wspieracz Anonim
Adam Bara
Ula Adamus
Sylwia Kołoszko
Karolcia Kuczyńska
Filip Olender
Marcin Galicki
Mateusz Kaczmarczyk
Wspieracz Anonim
Bartosz Spieszyński
Paweł Reczyński
Diana Kowalewska
Weronika Misztal
Edyta Winnicka
Optometristrun
Katarzyna Gniewek
Piotr Sabaj
Karolina Bizub
Ania Harc
Piotr1988
Pokaż wszystkich.
Komentarze
Katarzyna Gniewek
10 lat temu+ imienne podziękowania na fanpage'u na Facebook - "Gym Bunny"
+ podziękowania od autora, wysłane na adres e-mail
+ listowne podziękowania od autora,wysłane na terenie Polski
+ listowne podziękowania od autora
+ 2 dodatkowe przepisy wysłane na adres e-mail w formie PDF
+ listowne podziękowania od autora
+ reklama produktów w treści książki - wykorzystanie w przepisach produktów danej marki z zaznaczeniem ich pochodzenia
+ listowne podziękowania od autora
+ zdjęcie autora z podziękowaniami
+ zamieszczenie jednego przepisu wspierającego w książce
Przewidywana dostawa: czerwiec 2016
+ listowne podziękowania od autora
+ Plakat B2 (okładki) z ręcznymi podziękowaniami
+ 2 dodatkowe przepisy wysłane na adres e-mail w formie PDF
+ reklama na tylnej okładce książki (zamieszczenie logotypu)
Przewidywana dostawa: maj 2016
+ listowne podziękowania od autora
+ Plakat B2 (okładki) z ręcznymi podziękowaniami
+ 4 dodatkowe przepisy wysłane na adres e-mail w formie PDF
+ imienne podziękowania dla najbardziej pomocnego wspierającego, zamieszczone na wstępie książki
Przewidywana dostawa: maj 2016
Projekt w sieci
