Planer MOC - Mapa Obserwacji Cyklu
Zakończono sukcesem
Kampania wzbudziła
495 reakcji
Wstęp
#mojamoc
![](http://www.staticwspieram.pl/img/nothing-b62697dd01b723278de8122acb70f6b8.gif)
Cześć! Tu Masterki. Czyli Zuzia, Monika, Dominika, Ola i Dorota :) Stworzyłyśmy Projekt Masterki w październiku 2020 roku, kiedy to polski rząd bardzo nas wkurzył. Od tamtego czasu dajemy z siebie wszystko, żeby budować w kobietach poczucie MOCy! Robimy to poprzez szerzenie wartościowej wiedzy, organizowanie charytatywnych aukcji, dzielenie się inspirującymi treściami, a teraz także poprzez stworzenie planera książkowego MOC.
![](http://www.staticwspieram.pl/img/nothing-b62697dd01b723278de8122acb70f6b8.gif)
Ale MOC to nie jest tylko planer. To Mapa Obserwacji Cyklu – dzięki której osoby menstruujące będą mogły poznać siebie, bazując na obserwacji swojego cyklu hormonalnego.
Dlaczego chcemy stworzyć MOC?
Gdy natrafiłyśmy na ogrom wiedzy, jaki daje samoobserwacja i śledzenie swojego cyklu, poczułyśmy, że MUSIMY się tym podzielić!
Na polskim rynku brakuje narzędzi, które ułatwiłyby obserwację własnego cyklu hormonalnego i planowania w zgodzie z nim. My to narzędzie chcemy stworzyć. Dzięki niemu każda z nas będzie miała szansę zrobić własną Mapę Obserwacji Cyklu i wykorzystać swoją MOC na co dzień.
![](http://www.staticwspieram.pl/img/nothing-b62697dd01b723278de8122acb70f6b8.gif)
Znajomość swojego cyklu menstruacyjnego i jego wpływ na Twoje życie pozwoli Ci lepiej zrozumieć swoje zachowania i potrzeby.
Ta wiedza przygotuje Cię na następny miesiąc, uświadomi Twój rytm hormonalny. Umożliwią Ci planowanie zadań w zgodzie z SOBĄ i swoim ciałem!
Dzięki takiej obserwacji:
- zwiększysz samoświadomość i uważność w ciągu dnia, zaakceptujesz własne emocje i będziesz dla siebie łagodniejsz_!
- słabe strony zamienisz na mocne lub ograniczysz ich wpływ.
- posiądziesz wiedzę, jak wesprzeć swoje ciało w trudniejszych momentach.
- dasz sobie prawo do odpoczynku bez poczucia winy - bo tego wymaga od Ciebie Twoje ciało - bo masz do tego prawo.
- lepiej zrozumiesz siebie i swoje samopoczucie, reakcje, potrzeby!
![](http://www.staticwspieram.pl/img/nothing-b62697dd01b723278de8122acb70f6b8.gif)
Wahania hormonów względem cyklu mają wpływ na (między innymi!):
- poziom energii
- pamięć
- potrzebę działania
- skłonność do podejmowania ryzyka
- tempo myślenia
- humor
- potrzebę kontaktu
- pewność siebie
- wygląd ciała
- postrzeganie siebie w lustrze
- samoocenę
- zmianę wagi
- zatrzymanie wody w organizmie
- apetyt
- problemy jelitowo-żołądkowe
- uczucie senności
- nawet na trening!
Opis projektu
![](http://www.staticwspieram.pl/img/nothing-b62697dd01b723278de8122acb70f6b8.gif)
Wyobraź sobie, że wiesz z wyprzedzeniem, jak dokładnie będziesz się czuć danego dnia w miesiącu, że wiesz, w jakie dni działasz najbardziej efektywnie, a w jakie świadomie i analitycznie podchodzisz do zadań. By ułatwić Ci taką obserwację – tworzymy MOC – Mapę Obserwacji Cyklu – wyjątkowy książkowy planer!
![](http://www.staticwspieram.pl/img/nothing-b62697dd01b723278de8122acb70f6b8.gif)
- Narzędzia do obserwacji cyklu, notowania spostrzeżeń i wyciągania wniosków. W tym 12 specjalnie zaprojektowanych trackerów do obserwacji cyklu na cały rok, na których śledzić można będzie wybrane przez siebie elementy: nastrój, energię, produktywność, emocjonalność, drażliwość i wiele innych.
- Część planerowa do zapisywania zadań i spotkań na wzór tradycyjnych kalendarzy, wzbogacona przypominajkami o badaniach, takich jak samobadanie piersi czy cytologia.
- Wartościowa wiedza, wskazówki i porady dotyczące cyklu, miesiączki i dbania o siebie, a także lista polecanych przez nas książek, podcastów, kont w mediach społecznościowych i stron, związanych z tematem cyklu
![](http://www.staticwspieram.pl/img/nothing-b62697dd01b723278de8122acb70f6b8.gif)
Co już zrobiłyśmy?
- przeprowadziłyśmy rozmowy z ekspertkami, które wspierać nas będą w sekcji merytorycznej – na swoim pokładzie mamy w końcu fizjoterapeutkę uroginekologiczną!
- przygotowałyśmy serię wpisów na Instagramie (https://www.instagram.com/proj...) i Facebooku (https://https://www.facebook.com/proje.../proje...), które będą podstawą i punktem wyjścia do tworzenia sekcji informacyjnej w MOCy
- mamy gotową wizualizację MOCy i okładkę – chcemy, aby nasz planer był prosty, lecz piękny, przywodzący na myśl moc i elegancję
- przygotowałyśmy specjalnie zaprojektowany tracker, który został kilkakrotnie udoskonalany, aby był jak najbardziej wygodny i czytelny
- jesteśmy po rozmowach z drukarniami, aby MOC była poręczna, a przy okazji ładna i ekologiczna
- pojawiłyśmy się w mediach! Rozmowy z nami przeprowadziły: TOK FM (https://https://audycje.tokfm.pl/podca...) i Gazeta Wyborcza (https://wyborcza.pl/7,82983,27...)
Czego brakuje:
- Wciąż pozostaje nam do przygotowania wnętrze planera i jego skład.
- Przygotowanie dodatkowych materiałów graficznych.
- Rozpisanie treści zawartych w sekcji informacyjnej.
- Przygotowanie publikacji do druku i druk.
Cel projektu
Jeśli zbierzemy...
![](http://www.staticwspieram.pl/img/nothing-b62697dd01b723278de8122acb70f6b8.gif)
Nagrody
Jak możesz nas wesprzeć?
![](http://www.staticwspieram.pl/img/nothing-b62697dd01b723278de8122acb70f6b8.gif)
O autorze / Zespół
![](http://www.staticwspieram.pl/img/nothing-b62697dd01b723278de8122acb70f6b8.gif)
Ryzyko
Dla Was - wspierających - nie ma żadnego ryzyka. Jeśli nie uda nam się zebrać odpowiednich środków i przekroczyć pierwszego progu, wasze wpłaty zostaną Wam w całości zwrócone.
Jeśli z jakiegoś powodu nastąpią opóźnienia w druku, o wszystkim będziemy informować na bieżąco - zarówno w aktualnościach na wspieram.to, jak i na naszych profilach społecznościowych.
wsparli tylko ten projekt
wsparli więcej projektów
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
gabukow
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
dag.jankowska
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
a.stepien29
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Hanna Mincewicz
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
aleksandra.kulczycka22
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Wspieracz Anonim
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Tymon Fras
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Wspieracz Anonim
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Wspieracz Anonim
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Gosia Jelinska
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
manager
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
ipietrusinska
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Barbara Matuszyk
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Marta Drozdowska
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
agidabrowska
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Mags Wrobel
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Wspieracz Anonim
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Izabela Kusznierewicz
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Magdalena Błeńska
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
anita.grzybowska
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
ShaakTi1138
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
michalik.marysia
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Marta Norenberg
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
On.wheels
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Wspieracz Anonim
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
inezjafinezja11
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
justyna.sznabel
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Wspieracz Anonim
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
biaa.pongelupe
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Wspieracz Anonim
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
voldy
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
karolcia.dj
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Wspieracz Anonim
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
biuro
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
nadin0808
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
ola.obuchowska
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Karolina Widz
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Izabela Pawluśkiewicz
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Wspieracz Anonim
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Agata Zbylut
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
sylwiac25
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Marta Herashchanka
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Wspieracz Anonim
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Monika Kaliciuk
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
sara.wilczynska01
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
anna.michnicka
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
lunius
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
Wspieracz Anonim
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
monikaamsc
![](https://wspieram.to/img/nothing.gif)
healthytorie
Pokaż wszystkich.
Ocena
Komentarze
Joga w parku
Joga w parku plus MOC!
Zadbaj o swoje hormony z Alicją Żarkiewicz
Jeśli wykupicie tę nagrodę dostaniecie MOC oraz udział w webinarze „Zadbaj o swoje hormony – zidentyfikuj i wyeliminuj, to co Ci nie służy”
Związki endokrynnie czynne, czyli zaburzające pracę naszego układu hormonalnego, zwiększają ryzyko niepłodności, otyłości czy nowotworów. Niestety możemy je znaleźć w wielu przedmiotach codziennego użytku! Jak je rozpoznawać i jak się przed nimi chronić? Opowie o tym na webinarze Alicja Żarkiewicz eko inspiratorka i edukatorka Pracowni MAMYWENE.
Webinar odbędzie się oczywiście online! A MOC trafi do Was z początkiem grudnia.
Pamiętajcie, że jeśli nie będziecie umawiać się z nami na odbiór osobisty MOCy (Trójmiasto), musicie dorzucić do swojego koszyka przesyłkę (zakładka "Dodatki").
Zakup wymaga podania adresu dostarczenia
Tracker w PDF
MOC - 1 planer książkowy
Pamiętajcie, że jeśli nie będziecie umawiać się z nami na odbiór osobisty (Trójmiasto), musicie dorzucić do swojego koszyka przesyłkę (zakładka "Dodatki").
Zakup wymaga podania adresu dostarczenia
MOC z elegancką dedykacją
Pamiętajcie, że jeśli nie będziecie umawiać się z nami na odbiór osobisty (Trójmiasto), musicie dorzucić do swojego koszyka przesyłkę (zakładka "Dodatki").
Przewidywana dostawa: grudzień 2021
Zakup wymaga podania adresu dostarczenia
MOC + konsultacja dietetyczki
Konsultacja trwa 1 godzinę i poprzedza ją 15 minutowy wywiad wprowadzający w metodę intuicyjnego jedzenia.
Iga Pietrusińska - trenerka intuicyjnego jedzenia, dietetyczka odrzucająca kulturę diety. Od wielu lat pracuje z obserwacją cyklu menstruacyjnego i jego korelacji z dietą. Więcej informacji znajdziesz na jej Instagramie @jedz_intuicyjnie
Przewidywana dostawa: grudzień 2021
MOC z Twoim portretem
Pamiętajcie, że jeśli nie będziecie umawiać się z nami na odbiór osobisty (Trójmiasto), musicie dorzucić do swojego koszyka przesyłkę (zakładka "Dodatki").
Przewidywana dostawa: grudzień 2021
Zakup wymaga podania adresu dostarczenia
5x MOC + warsztaty z pozłotnictwa
Uwaga! Oferta jest limitowana - Monika przeprowadzi tylko 5 takich warsztatów, a odbywać się będą stacjonarnie w Gdyni!
Przewidywana dostawa: grudzień 2021
5x MOC + warsztaty „Wszystko o kobiecym centrum”
Przewidywana dostawa: grudzień 2021
20 MOCy
MOC dla Early Birds
Pamiętajcie, że jeśli nie będziecie umawiać się z nami na odbiór osobisty (Trójmiasto), musicie dorzucić do swojego koszyka przesyłkę (zakładka "Dodatki").
Przewidywana dostawa: grudzień 2021
Zakup wymaga podania adresu dostarczenia
MOC 1+1
Pamiętajcie, że jeśli nie będziecie umawiać się z nami na odbiór osobisty (Trójmiasto), musicie dorzucić do swojego koszyka przesyłkę (zakładka "Dodatki").
Przewidywana dostawa: grudzień 2021
Zakup wymaga podania adresu dostarczenia
Wysyłka: Paczkomat
Dodatek dostępny od sumy wsparcia projektu minimum 49 zł
Wysyłka: Kurier
Zakup wymaga podania adresu dostarczenia
Dodatek dostępny od sumy wsparcia projektu minimum 49 zł