Pierwsza GRA psychoedukacyjna o udowodnionym naukowo działaniu obniżającym poziom kortyzolu.

STRESmisja to innowacyjna gra psychoedukacyjna, która wyróżnia się na tle innych narzędzi do zarządzania stresem. Jej unikalność polega na oparciu na badaniach naukowych, które potwierdzają jej skuteczność w obniżaniu poziomu kortyzolu – hormonu stresu. Dzięki zastosowaniu angażujących mechanizmów gry, uczestnicy nie tylko uczą się radzić sobie ze stresem, ale także mają okazję do interaktywnego rozwiązywania problemów i odkrywania strategii, które mogą stosować w codziennym życiu.

STRES - Powszechne wyzwanie, które możemy pokonać razem. 

W dzisiejszym świecie, złożonym z nieustannych wyzwań i oczekiwań, stres stał się codziennym towarzyszem milionów ludzi. Według badań przeprowadzonych przez Instytut Gallupa w 2023 roku, aż 41% dorosłych na całym świecie doświadcza wysokiego poziomu stresu. To alarmująca statystyka, która wskazuje na potrzebę znalezienia skutecznych strategii radzenia sobie z tym problemem.

Jednak stres nie jest zjawiskiem jednorodnym. Jego źródła i objawy różnią się w zależności od osoby, co sprawia, że każdy z nas ma unikalne wyzwania do pokonania. Niestety, wiele powszechnie stosowanych strategii radzenia sobie z stresem nie przynosi oczekiwanych rezultatów, co może prowadzić do frustracji i poczucia bezradności. 

Dlatego warto poszukiwać skutecznych metod, które pomogą w zarządzaniu stresem. Badania pokazują, że długotrwały stres, jeśli nie jest odpowiednio kontrolowany, może przerodzić się w chroniczny dystres, który negatywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Zwiększa to ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń, takich jak depresja, choroby serca czy udar mózgu.

STRESmisja - Klucz do zmiany

Naszym celem jest nie tylko zwrócenie uwagi na ten problem, ale także dostarczenie narzędzi, które pomogą w radzeniu sobie z nim. Wierzymy, że poprzez edukację, wsparcie i innowacyjne podejście, takie jak STRESmisja, możemy razem zmniejszyć i zmodyfikować wpływ stresu na nasze życie.

Dlaczego nie zawsze skutecznie radzimy sobie ze stresem?  

• Brak pełnej wiedzy: Często nie jesteśmy świadomi, jak nasze naturalne reakcje organizmu mogą wspierać nas w trudnych sytuacjach.
• Niewłaściwe metody: Nie korzystamy z naukowo potwierdzonych technik, które naprawdę mają szanse pomóc w radzeniu sobie ze stresem.
• Rutyna bez strategii: Wiele osób nie wprowadza do swojego życia odpowiednich strategii antystresowych, które mogłyby uczynić ich codzienność łatwiejszą.
• Zniechęcenie: Po kilku nieudanych próbach skutecznego radzenia sobie ze stresem, łatwo się poddać.
• Fałszywe przekonania: Wiele osób wierzy, że stres po prostu minie, zamiast podjąć działania w celu jego złagodzenia.

Jeśli nie znalazłeś jeszcze strategii, które działają na Ciebie, to nic straconego!

STRESmisja jest tutaj, aby pomóc! To pierwsze w Polsce i z tego co wiemy na świecie :) narzędzie o udowodnionym naukowo działaniu, które nie tylko obniża poziom kortyzolu, ale także poszerza wachlarz skutecznych metod radzenia sobie ze stresem.  Razem możemy odkryć nowe, efektywne sposoby na zapanowania nad stresem i poprawę jakości życia.

STRESmisja – Twój klucz do lepszego radzenia sobie ze stresem!

Czujesz, że stres przejmuje kontrolę nad Twoim życiem? STRESmisja to innowacyjny projekt, który oferuje 54 skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem, wybrane z 20 sprawdzonych naukowo obszarów. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą, która dopiero zaczyna szukać sposobów na relaks, czy doświadczonym weteranem w walce ze stresem – na pewno znajdziesz coś dla siebie!

Nasza Misja

Celem STRESmisji jest zapewnienie szerokiego dostępu do naukowych strategii, które pomogą w zarządzaniu stresem. W dzisiejszym świecie, gdzie stres staje się powszechnym zjawiskiem, zrozumienie i opanowanie go jest kluczowe dla zdrowia i dobrostanu psychicznego i fizycznego. 

Dlaczego STRESmisja?

Skuteczne radzenie sobie ze stresem wymaga:

• Sprawdzonych strategii: Oferujemy metody, które są potwierdzone naukowo i przynoszą realne rezultaty.
• Przystępnej wiedzy: Nasze podejście jest jasne i zrozumiałe, co umożliwia łatwe przyswajanie wiedzy.
• Indywidualnego doświadczenia: Rozumiemy, że każdy z nas jest inny, dlatego stawiamy na różnorodność metod, które można dostosować do osobistych potrzeb.
• Skutecznych narzędzi: Nasze techniki są proste do wdrożenia i można je stosować w codziennym życiu.
• Redukcji kortyzolu: Oferujemy rozwiązanie, które pomaga obniżyć poziom stresu i poprawić samopoczucie.

Co Znajdziesz w STRESmisji?

Naukowo potwierdzone działanie

STRESmisja łączy przyjemność z nauką, oferując unikalne podejście do radzenia sobie ze stresem. Gra umożliwia praktyczne testowanie technik antystresowych, które można łatwo wdrożyć w codziennym życiu. Dzięki temu uczestnicy mogą obniżać poziom kortyzolu oraz stresu, a także budować i wzmacniać odporność psychiczną, uznawaną za jedną z kluczowych kompetencji XXI wieku.

STRESmisję stworzył interdyscyplinarny zespół psychologów i psycholożek, naukowców oraz ekspertów w dziedzinie gier planszowych, w ramach projektu Uniwersytetu SWPS. Dzięki połączeniu wiedzy teoretycznej z praktycznym doświadczeniem, STRESmisja staje się nie tylko źródłem wiedzy, ale również narzędziem wspierającym rozwój osobisty i emocjonalny.

Jak grać w STRESmisję?

W STRESmisji nie ma nic przypadkowego  

Nasz zespół, z pasją i zaangażowaniem, powołał ten projekt do życia, by wspierać innych w walce ze stresem.

Edyta psycholożka, arteterapeutka, generatorka kreatywnych pomysłów, czuwa nad projektem merytorycznie, pomysłodawczyni gry

Borykając się z atakami paniki szukała dla siebie wsparcia. Jako psycholożka posiadła wiedzę teoretyczną, ale potrzebowała narzędzi praktycznych. Zaczęła się szkolić, chodzić na terapię i doświadczać różnych sposobów do radzenia sobie ze stresem i przeciążeniem co okazało się świetną profilaktyką antylękową.

Patrycja psycholożka wypalenia zawodowego, trenerka biznesu, ekspertka ds. budowania wizerunku służy doświadczeniem we współpracy z mediami i partnerami biznesowymi

W pracy specjalisty ds. public relations -  doświadczyła wypalenia zawodowego. Podczas studiów na Uniwersytecie SWPS - uświadomiła sobie znaczenie umiejętności radzenia sobie ze stresem. Następnie zmodyfikowała swoją relację z pracą, styl życia i postanowiła zmienić zawód z lifestylowego na pomocowy, który ma dla niej więcej sensu

Kasia psycholożka społeczna, socjolożka, trenerka biznesu i  badaczka marketingowa,: identyfikuje występujące w projekcie ryzyka

Też czuła, że nie radzi sobie ze stresem. Był zawsze jej problemem, a psychologiczna wiedza teoretyczna jaką miała, nie przekładała się na życiową praktykę. Gdy zobaczyła złe wyniki badań podsumowujące fatalne samopoczucie, poczuła, że musi coś zmienić, bo będzie źle... Zmieniła pracę i postanowiła wykorzystać swoje umiejętności w innym celu i z większym sensem. Nadal się stresuje, ale zdecydowanie bardziej wie jak sobie z tym radzić.   

Joanna neurobiolożka zajmująca się naukowo neuroendokrynologią oraz działalnością dydaktyczną i popularyzacją nauki, zaangażowana w badania fizjologiczne dotyczące pomiaru kortyzolu 

Pomimo stresujących warunków panujących w okresie pandemii COVIDu związanych m.in. z izolacją społeczną z powodu lock-downu praca zespołowa on-line pozwoliła jej się "odstresować". Ma nadzieję, że wspólnie stworzony produkt, również przyczyni się do redukcji stresu. Jako naukowiec, dydaktyk i miłośnik neurobiologii lubi łączyć teorię z praktyką.

Kuba psycholog, szkoleniowiec, specjalista w zakresie tworzenia gier planszowych, kreator materiałów promocyjnych

Kilka lat temu pękło mu jelito i ledwo zdążył na stół operacyjny. Gdy doszedł do siebie jednym z ważniejszych zaleceń lekarza było - “Mniej się stresuj, bo znowu trafisz na stół.”. Było to silnym motywatorem, aby swoją wiedzę psychologiczną poszerzyć o kompetencje i umiejętności skutecznego radzenia sobie ze stresem. 

Kasia menadżerka zespołu z kompleksowym doświadczeniem we współpracy z partnerami biznesowymi, czuwa całościowo nad projektem

Szukała dla siebie sposobów na zredukowanie stresu ze względu na wyzwania biznesowe i rodzinne, dlatego zaangażowała się w grę antystresową, projekt, który startował na Uniwersytecie SWPS. Włącza się w działania, które łączą innowacje i ludzi, zmieniają świat na lepszy. Wierzy, że edukowanie o stresie dzięki grze, pomoże wielu osobom poznać i przetestować techniki, które wykorzystają na co dzień.

MASZ PYTANIA?

Pisz: kontakt@stresmisja.pl

Wjedź na www.stresmisja.pl

I nasze kanały w social mediach:

https://www.facebook.com/stresmisja

https://www.instagram.com/stres_misja/

https://www.linkedin.com/company/stresmisja/