Spotkania warsztatowe dla mam z małymi dziećmi, które są na urlopach macierzyńskich, wychowawczych które, pozostają z dziećmi w domu i potrzebują wsparcia, poczucia wspólnoty i kontaktu ze społeczeństwem.
Projekt wychodzi na przeciw mamom, które mogą czuć się odizolowane od reszty społeczeństwa i osamotnione, spędzając całe dnie wyłącznie z dziećmi.
Tworzymy bezpieczną atmosferę do popatrzenia na swoje macierzyństwo z szacunkiem dla
siebie i swoich rodzicielskich kompetencji. Spotkania w grupie, to również okazja do rozwoju społecznego dzieci.
Spotkania inspirowane są metodą "Porozumienia bez Przemocy" oraz "Coachingiem opartym na
potrzebach". Warsztaty prowadzone są aktywnymi metodami szkoleniowymi. Zapraszamy uczestników do pracy na forum, w parach i małych grupach. Pracujemy na własnych przykładach.
Czas trwania projektu: wrzesień 2016 – grudzień 2017. W tym czasie odbędzie się 12 spotkań warsztatowych 2,5 godz. raz w miesiącu oraz 5 warsztatów 6 godz.
W ramach realizowanego projektu wsparciem zostanie objętych około 80 osób, mam i dzieci z Krakowa i okolic.

Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu:
Niedostateczna oferta spędzania czasu poza domem dla młodych mam opiekujących się dzieckiem.

Mama, która ma małe dziecko, instynktownie chce je mieć blisko przy sobie, co sprzyja tworzeniu się
więzi i wspiera emocjonalny rozwój dziecka. Z drugiej strony, mamy mają też swoje potrzeby: kontaktu,
wsparcia, wspólnoty, które trudno im realizować, mając małe dzieci przy sobie.
Obecnie popularne są inicjatywy wspierające przedsiębiorczość mam ( Mamo pracuj, Klub
przedsiębiorczych mam itd.), natomiast niewielka jest oferta warsztatów psychoedukacyjnych dla mam,
które na ten moment nie mogą lub nie chcą podjąć działalności zawodowej ze względu na opiekę nad
małymi dziećmi, a jednocześnie potrzebują towarzystwa, aktywności, poczucia wspólnoty i wsparcia.
CELE PROJEKTU:
- wzmocnienie poczucie wartości decyzji związanej z opieką nad dzieckiem w pierwszym okresie życia
dziecka,
- oswojenie zmiany związanej z wyłączeniem się z życia zawodowego matek na czas urlopu
macierzyńskiego/wychowawczego.
- zapobieganie izolacji społecznej
- otrzymywanie i dawanie sobie nawzajem empatii i wsparcia w atmosferze pełnej akceptacji i zaufania
- tworzenie więzi pomiędzy uczestniczkami poprzez podzielenie się tym co dla mam ważne, wspierające, trudne w macierzyństwie
- profilaktyka depresji poporodowej
- poznanie narzędzi pomocnych w radzeniu sobie z trudnymi emocjami: poczucie osamotnienia,
bezsilność, poczucie winy, złość
-podnoszenie umiejętności rodzicielskich dot. wychowania bez przemocy
- wzmocnienie kompetencji wychowawczych: poznanie narzędzi pomocnych w radzeniu sobie z trudnymi zachowaniami i silnymi emocjami dziecka: złością, buntem, oporem itp.
- wzmocnienie kompetencji komunikacyjnych, sprzyjających budowaniu relacji opartych na wzajemnym
szacunku i zrozumieniu
SZCZEGÓŁOWY OPIS DZIAŁAŃ:
Na działania składa się 12 warsztatów 2,5 godzinnych, prowadzonych przez 2 trenerów rozwoju osobistego.
Warsztaty prowadzone są aktywnymi metodami szkoleniowymi. Metody pracy: na forum, w parach i
małych grupach. Tematy spotkań:
1 spotkanie: Co ważne dla nas w macierzyństwie- nasze potrzeby i wartości
2 spotkanie: Przekonania związane z macierzyństwem: czy nas wspierają czy ograniczają? Stworzymy
nowe, oparte na naszych wartościach i potrzebach.
3 spotkanie: Spotkanie z wewnętrznym krytykiem: oswajanie go, po to by spojrzeć na siebie z większym
zaufaniem, sympatią i wiarą w siebie
4 spotkanie: Praca z trudnymi emocjami: złością, poczuciem winy etc. Rodzic w emocjach – dziecko w
emocjach.
5 spotkanie: Moja opowieść, która wspiera mnie na co dzień : coachingowi warsztat oswajania wyzwań związanych z macierzyństwem
6 spotkanie: Poczucie własnej wartości a wiara w siebie – jak je kształtować w sobie i w dziecku
7 spotkanie: Nasz wewnętrzny Dorosły – oparcie dla wewnętrznego Dziecka
8 spotkanie: Matkowanie matce - jak dorośle zadbać o siebie wobec wyzwań macierzyństwa
9 spotkanie: Empatia - sposób na ważne emocjonalne potrzeby matki i dziecka
10 spotkanie: Trudne rozmowy z najbliższymi na tematy związane z rodzicielstwem
11 spotkanie: Praktyka empatii dla siebie w trudnych dla matki sytuacjach
12 spotkanie: Zamienic niepokój w siłę. Podejmowanie decyzji: od dylematu do jasności

TERMIN REALIZACJI:
1 spotkanie: wrzesień 2016
2 spotkanie: październik 2016
3 spotkanie: listopad 2016
4 spotkanie: grudzień 2016
5 spotkanie: styczeń 2017
6 spotkanie: luty 2017
7 spotkanie: marzec 2017
8 spotkanie: kwiecień 2017
9 spotkanie: maj 2017
10 spotkanie: czerwiec 2017
11 spotkanie: wrzesień 2017
12 spotkanie: październik 2017

5 warsztatów 6h:
WARSZTATY UMIEJĘTNOŚCI WYCHOWAWCZYCH Z ZAKRESU KOMUNIKACJI I TWORZENIA POROZUMIENIA Z DZIEĆMI.
Program:
Kiedy Twoje dziecko krzyczy, buntuje się, odmawia, płacze lub czegoś się boi, możesz się poczuć bezradna/y, a Twoje emocje również mogą buzować jak oszalałe.
Zapraszamy Cię na ten warsztat, jeśli chcesz się nauczyć, jak dawać empatię dziecku, korzystając z narzędzi metody Porozumienia Bez Przemocy (NVC). Podczas warsztatu doświadczysz również siły empatycznego słuchania na sobie. Bo, żeby lepiej zrozumieć swoje dziecko, warto najpierw wsłuchać się w siebie. Dowiesz się, jaka postawa i jakie słowa sprzyjają nawiązaniu głębokiego i wspierającego kontaktu z dzieckiem, a jakie reakcje mogą utrudniać osiągnięcie porozumienia i blokować empatię.
TERMIN REALIZACJI:
1 warsztat – wrzesień 2016
2 warsztat – listopad 2016
3 warsztat – styczeń 2017
4 warsztat – marzec 2017
5 warsztat – maj 2017

Wydatki:
Koszty bezpośrednie:
Wynagrodzenie trenerów ( przygotowanie programu warsztatów, materiałów dla uczestników i prowadzenie warsztatów) 60 godzin: 7800zł ( cena jednostkowa 130zł/h)
Wynajem sali z profesjonalną opieką nad dziećmi ( dwie opiekunki) i cateringiem( kawa, herbata, przekąski) : 60godzin : 9000 zł ( cena jednostkowa 150zl/h)
Działania promocyjno-koordynacyjne: działania promocyjne w internecie, reklama na stronach www i mediach społecznościowych, opracowanie graficzne ulotki, plakatu, zapisy: 4000zł
Materiały: długopisy, kartki do flipcharta, papier do drukarki, tusz do druku materiałów: 300zł
Koszty pośrednie:
Koszt rozliczenia dotacji, księgowość: 750zł
Administracja projektu: 100zł
RAZEM: 21950 zł

Agata Olszak-Szymula jest trenerką rozwoju osobistego i komunikacji od 2010 roku. W swojej pracy inspiruje się przede wszystkim metodą Porozumienia Bez Przemocy (NVC), którą praktykuje i szerzy na co dzień. Od kilku lat prowadzi warsztaty i grupy empatii m.in. dla rodziców, nauczycieli, młodzieży, trenerów i coachów.

Aneta Kutnik - Trener rozwoju osobistego i komunikacji.

Posiada bogate doświadczenie pracy w międzynarodowym środowisku dla firm w kraju i zagranicą.

Specjalizuje się w szkoleniach w takich obszarach jak rozwój umiejętności interpersonalnych i komunikacyjnych, rozwiązywanie konfliktów, budowanie relacji i współpracy w zespole, przywództwo - szczególnie z perspektywy Nonviolent Communication (Porozumienia bez Przemocy). Prywatnie żona i mama.